Temapass

Ibland anordnar jag extra kvällspass, AW-yoga och temapass - ett lite längre pass på 2,5-3 timmar där vi varvar yogapraktik med teori inom olika teman. Hör gärna av dig om du har önskemål om något särskilt tema. Det kan t.ex röra sig om någon speciell yogaposition som du vill närma dig och öva på, eller avslappning, yinyoga och/eller andningsövningar. Du är alltid välkommen att höra av dig om du har några frågor.

För samtliga dessa pass gäller anmälan till helene.norgren@gmail.com, och betalning i anslutning till passet till bankgiro 5791-9375. Vid avbokning senare än 24 timmar innan passet debiteras hela summan, men du har möjlighet att överlåta din plats. 

Nedan kommer information omkring mina kommande Kvällspass/Temapass på Ringgatan 10 i Örebro:

• Temapass: "Värmande och stärkande yoga - Hatha med flow": Lördag 31/1 kl 9.30-12.00 
  Vi mjukar upp oss och skapar värme och energi. En fysisk och dynamisk klass där det blir många stående positioner och flöden, balans och styrka. Blandad teori och praktik. Vi avslutar med avslappning och återhämtning i en Yoga Nidra (guidad djupavslappning). Därefter bjuds det på te/kaffe, frukt och macka.
  Sista anmälningsdag 17/1. Kostnad 490kr. (minimum 4 och max 8 deltagare)
  
  
• AW-Yoga: Fredag 6/2 kl 17.00-18.30
  Vi går ner i varv, släpper på spänningar och mjukar upp kropp och sinne med lugn och skön "Moving YinYoga". Sista anmälningsdag 30/1. Kostnad 220kr.
  
  
• Yoga&Måla: Lördag 21/2 kl. 9.00-12.30 - läs mer under fliken Yoga och Måla.
  
  
• Temapass: "Yin & Yang" : Lördag 7/3 kl. 9.30-12.30
  Vi går från Yin (lugn och mjuk yoga) till Yang (rörelse, aktivitet och värme) och tillbaka till Yin med avslappning och återhämtning i en Yoga Nidra (guidad djupavslappning). Blandad teori och praktik. Frukt- och dryck-paus i mitten av passet och efteråt bjuds det på te/kaffe och macka. En skön och balanserande start på helgen!
  Sista anmälningsdag 21/2. Kostnad 520kr. (minimum 4 och max 8 deltagare)
  
  
• AW-Yoga: Fredag 27/3 kl. 17.00-18.30
  Mjukgörande och lugn yoga för att skönt få landa efter arbetsveckan. Återhämtning för både kropp och sinne med 30 min Yoga Nidra som avslutning. Sista anmälningsdag 20/3. Kostnad 220kr.
  
  
• AW-Yoga med efterföljande middag på Wasakällar´n: Fredag 8/5 kl. 17.00-18.30 (middag kl 19)
  Vi varvar ner, låter axlarna sjunka och stress rinna av med hjälp av lugn och mjuk yoga. Efter yogan bjuder jag på alkoholfritt bubbel och för den som sedan önskar fortsätter vi fredagskvällen på kvarterskrogen bredvid. Detta är givetvis valfritt och middagen bekostas av var och en. Sista anmälningsdag 24/4, meddela mig då även om du önskar följa med på middagen så att jag kan boka bord till alla. Kostnad för yogan: 220kr.