Yoga i Frövi

Tack alla underbara deltagare för en härlig vårtermin, mysiga sommaryoga-klasser i det gröna och därefter en energigivande och glädjefylld hösttermin! Just nu har Frövi-yogan ett litet vinteruppehåll, men jag hälsar er alla, och även nya deltagare, varmt välkomna igen när vårterminen startar upp igen i feb/mars 2025!

PÅ GÅNG 2025 :-)

TISDAGEN DEN 18 FEBRUARI kl. 17.30-18.45 bjuder jag in till en GRATIS prova på/introduktion till "YOGA COMBO" i Frövi, så att du som skulle vilja träffa mig och se om detta kan vara intressant för just dig har chansen att testa innan kursen startar upp den 4/3. Anmälan till denna "prova-på-kväll" ska ske till min mail senast 11/2. Ett utmärkt tillfälle även för dig som redan yogar med mig att ta med någon i din närhet som vill prova! Varmt välkommen!

TISDAGEN DEN 25 FEBRUARI kl. 17.30-19.00 erbjuder jag, i hantverksstugan i Frövi, en skön avslappnande stund med lugn, uppmjukande yoga som avslutas med en 30 min Yoga Nidra (guidad djupavslappning). En alldeles fantastisk kombination för att släppa på spänningar i kroppen och att få vila och återhämtning för både kropp och hjärna. Minimum 5 och max 12 deltagare. Specialpris denna 90-min-klass: 175kr. Anmälan via mail senast 18/2. Betalning sker via bankgiro i anslutning till klassen. Ta med varma sockor och extra tröja till avslappningen. Har du aldrig provat Yoga Nidra så kan jag verkligen rekommendera att du tar denna chansen till att göra det! Varmt välkommen!

Yoga för ökad rörlighet, mjukhet, styrka och balans - alla är välkomna! Vi yogar efter egna förutsättningar för ett bättre välmående i både kropp och sinne.

Jag höll under hösten 2024 två olika typer av yogaklasser i Frövi - den ena mer riktad för återhämtning och avspänning (16.30 tisdagar) och den andra innefattade mer dynamiska rörelser, flöden, styrka och balans (18.00 tisdagar).

Yoga kan ge oss så mycket: Mer energi i kropp och sinne, eller mer lugn i kropp och sinne... En skön känsla av balans och utrymme i kroppen.

Ibland behöver vi jobba mer med fysisk yoga och ibland mår vi bra av att ge vår kropp och vårt sinne mer lugn och ro och avspänning.

Under våren 2025 planerar jag att hålla en 10-veckorskurs som jag kallar " YOGA COMBO" - läs mer nedan:

TISDAGAR 17.30-18.45 vek 10-19 : 10-VECKORSKURS "YOGA COMBO" - YOGA FÖR HÅLLBAR HÄLSA OCH GLÄDJE - en lugn klass för kropp och sinne. Med verktyg från gammal och ny kunskap inom yogan och vetenskapen får vi prova olika typer av yoga. För dig som känner dig som en "nybörjare", som känner dig "för stel för att gå på yoga", för dig som vill öka och/eller bibehålla din rörlighet och balans, för dig som behöver avspänning och återhämtning, även för dig som yogat massor tidigare! Kort och gott - en kurs/klass för dig du helt vanliga människa :) Pris för 10 veckors-kurs: 1700kr. Anmälan till hela kursen sker till helene.norgren@gmail.com Betalning sker i samband med kursstarten eller senast 250307. Om man missar ett par pass så kommer man att, i mån av plats, kunna ta igen dessa pass (max två ggr) veckorna efter kursen - på valfri klass.

I mån av plats kan man även boka plats/betala per gång under Yoga Combo-kursen - detta gör man isåfall genom att höra av sig till mig via tel/sms eller mail, likaså om du har frågor/funderingar.

VÅRTERMINEN 2025 i Frövi STARTAR VECKA 10 OCH AVSLUTAS VECKA 22 , vilket betyder att efter 10-veckorskursen kommer det att finnas möjlighet till 2 olika yogaklasser, enligt nedan, under veckorna 20,21 och 22 innan sommaryogan så småningom kommer igång utomhus.

TISDAGAR kl. 16.30-17.45 , vek 20,21 och 22: MOVING YINYOGA/FASCIAYOGA

En mjukgörande, utsträckande och återhämtande yogaklass - både för nybörjare och vana yogautövare. Lugna rörelser samt stilla positioner som gör gott för en stel kropp. Vi lägger fokus på fascian/bindväven i kroppen för ett ökat välmående och lugn i både kropp och sinne. Denna klass kan passa riktigt bra för dig som behöver varva ned, för dig med smärtproblematik, för dig som känner dig "trång" och stel i kroppen och även för dig som önskar avspänning i trötta muskler och välbehövlig återhämtning.

TISDAGAR kl. 18.00-19.15 , vek 20,21 och 22: HATHAYOGA MED FLOW/YIN

En dynamisk/fysisk yogaklass som inbjuder till rörelseglädje, för ökad styrka, smidighet och balans. Vi mjukar upp oss med medveten andning ihop med olika rörelser och positioner som gör att vi får sträcka ut och stärka upp. Ibland i stilla positioner och ibland i flödande rörelser - alltid utefter våra egna förutsättningar för dagen. För att skapa mer energi och utrymme i kroppen, hitta rörelseglädje och lugn i sinnet. Ny som van yogautövare är varmt välkommen.

Varmt välkommen till Hantverksstugan ( vid brukshundklubben ) i Frövi!

Hur bokar jag?

Du anmäler dig till Yoga Combo-kursen genom att kontakta mig via tel/sms 070-6697073 eller mail: helene.norgren@gmail.com

För köp av klippkort: kontakta mig gärna : helene.norgren@gmail.com , och/eller betala in summan till BG: 5791-9375 och skriv Klippkort på din inbetalning.

Vid bokning av enstaka klasser : maila/sms:a mig: helene.norgren@gmail.com , 070-6697073

Priser vårterminen 2025 i Frövi:

10-veckorskurs YOGA COMBO vek 10-19 TISDAGAR kl. 17.30-18.45. Kostnad för hela kursen: 1700kr.

OBS! Säkrast är att boka sig för hela kursen då det annars kan vara svårt att få plats ( max 12 deltagare )

Klippkort 5 ggr (du bokar din plats på valfri klass genom att maila mig): 875kr (giltigt 6 mån från köp)

Kostnad per klass: 180kr

Betalning sker i anslutning till klassen till bankgiro: 5791-9375

Jag är ansluten till ePassi om du vill använda dig av friskvårdspengar.

Övrig information

Vi yogar i Hantverksstugan ( vid Frövi Brukshundklubb ). Se vägbeskrivning under kontakt-fliken. Dörren öppnas 20 minuter innan klassen startar och låses 5 minuter innan start. Yogamattor finns på plats men ta med egen om du vill. Medtag gärna en vattenflaska och extra sockor då det ibland kan vara kallt på golvet i salen.