Om YogaAteljén

Välkommen till min hemsida!

Jag heter Heléne Norgren och jag har arbetat med djursjukvård i hela mitt liv. Det gör jag fortfarande men numera är jag även yogalärare och lärare i Vedic Art, så 2022 startade jag YogaAteljén och erbjuder kurser inom dessa områden.

Yoga får mig att må riktigt bra - i både kropp och knopp, och jag önskar att alla som vill ska kunna hitta sin egen yogaform som både ger dem energi, glädje och lugn i sinnet.

Yoga kan hjälpa oss att bibehålla och öka vår rörlighet, styrka och balans samtidigt som vi får en bättre kroppskännedom och ett bättre andningsmönster - kort och gott : Yoga för ett bättre välbefinnande och välmående!

Om "min" Yoga

Hathayoga: Varierade rörelser och positioner för hela kroppen i kombination med en medveten andning. Ibland liggande, sittande eller stående och ibland i flödande rörelser (flow:)). Vi mjukar upp, sträcker ut och stärker upp.

Yinyoga: En stillsam och meditativ yogaform där vi stannar i flera minuter i oftast sittande eller liggande positioner. Musklerna får återhämtning och vi stillar vårt sinne. 

Fasciayoga: Vi stimulerar på olika sätt fascian/bindväven i kroppen. Jag gillar att kombinera yinyoga med fasciagynnande rörelser. För ett lugnare sinne och en mjukare, rörligare och mer avspänd kropp. Fascia/Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk träning såsom löpning, styrketräning mm.